Dormir del lado izquierdo es ahora lo más recomendado por los expertos en salud. Recuerda que las horas de sueño deben ser placenteras, porque de ello depende tu rendimiento al día siguiente.
Lo importante es acomodar tu lado de la cama y posicionarte de ese lado para poder descansar al menos ocho horas. Recuerda no acostarte demasiado tarde y siempre haz una siesta reparadora.
el páncreas Funciona mejor y regula tu metabolismo, por eso recomiendan acostarte de ese lado. Respira profundamente antes de ir a dormir y al despertar, además de realizar estiramientos al despertar.
Dormir del lado izquierdo
Ayuda a tu cuerpo a drenar el sistema linfático, Siempre es importante dormir bien unas horas. Al día siguiente te sentirás mejor con energía, vitalidad y descanso para el día.
Oxigena el cerebro y te despiertas despejado, Por eso ahora sugieren dormir de ese lado. Recuerda también llevar una dieta equilibrada, dejar de fumar, controlar el alcohol y vivir una vida libre de estrés.
el corazón no lo intenta, El corazón bombea con menos fuerza, por lo que este órgano vital trabaja un poco menos. Recuerda también hidratarte, hacer ejercicio, caminar y llevar un estilo de vida saludable.
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