– La Prensa – Venezuela –
En la era digital, teléfono inteligente Se han convertido en una extensión de nuestras manos, pero su uso excesivo puede tener consecuencias negativas para nuestra salud física y mental.
En una entrevista para Unión Radio, el Dr. JOSÉ ROLANDO AYALAmiembro Sociedad Venezolana de Medicina InternaSe da una visión clara de sus implicaciones. abuso de celular Y afirma que, “si bien cada nueva tecnología cambia nuestro estilo de vida”, encontrar un equilibrio es crucial para evitar consecuencias negativas.
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El experto destacó el efecto Uso excesivo del teléfono Varía dependiendo de la edad. Los niños, “pegados” a estos dispositivos desde pequeños, pueden experimentar mayores efectos, como problemas de atención y desarrollo.
En el caso de los adultos, aunque pueden «aislar» Más fácilmente desde el teléfono, uso excesivo También trae consecuencias negativas.
“Muchos de los trastornos del sueño asociados a las pantallas están relacionados con la luz azul que bloquean, esa luz que le indica al cerebro que es de día. El problema de los teléfonos cerca de una persona mientras duerme está relacionado con su luz indirecta”, dijo durante la entrevista.
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La fatiga visual es una de las consecuencias del uso excesivo del teléfono
Rolando Ayala indicó que podría deberse a periodos prolongados de mirar fijamente las pantallas de los teléfonos Fatiga ocular, mareos, náuseas, dolor de cabeza. y falta de atención.
Del mismo modo, señala que la postura encorvada que se adopta al utilizar el teléfono puede provocar tensión muscular en el cuello, la espalda y los hombros.
¿Cómo detectar el uso excesivo del teléfono?
El doctor Ayala señala que algunas de las señales que pueden alertar sobre un uso excesivo del teléfono son:
- fatiga visual
- problemas para dormir
- dolor de cabeza
- Dolor musculoesquelético
- Disminución de la actividad física.
- Necesidad de orinar por la noche
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