Si tiene presión arterial alta, es importante que controle a su médico periódicamente y siga sus recomendaciones. Para mantenerse saludable, siempre debe seguir las reglas y si tiene tratamiento, siga esta carta.
El estrés es una de las razones que mejoran la tensión, no haciendo mal humor más o menos “Tantras” redactados que necesitamos controlar. Todos afectan nuestro corazón y nuestras criaturas en general.
A veces no medimos la ira, que necesitamos controlar para que no nos afecte. Por supuesto, somos sensibles a las situaciones, pero sobre todo siempre debemos pensar en nuestra salud.
Presión arterial alta, tenga en cuenta estos consejos
Algunos verbos que puede tomar para cuidar su presión arterial son:
Reduzca la cantidad de sodio (sal) que recibe
Aumentar la cantidad de potasio en su dieta
Toma mucha agua
Practica regularmente
Realizar la práctica de la respiración y la meditación
Tome bebidas de alcohol de manera moderada
No fume
Mida su presión arterial regularmente
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