Comenzar un día con un vaso de agua no es solo un nuevo hábito, sino practicar con múltiples beneficios para la salud.
Numerosos estudios y expertos en nutrición apoyan la importancia de hidratarse cuando nos despertamos y aquí le decimos por qué:
Los beneficios del agua potable cuando te despiertas
Re -hidrate tu cuerpo:
- El cuerpo se deshidrata mientras duerme por la noche. El agua de despertar vuelve a llenar los líquidos perdidos y prepara su cuerpo para actividades diarias.
Habilite su metabolismo:
- Un agua en ayunas estimula el metabolismo, que puede ayudar a quemar calorías y perder peso.
Elimina las toxinas:
- El agua ayuda a erradicar las toxinas en la noche, la función renal y, en general, a mejorar la salud.
Mejorar la digestión:
- Al beber agua, despierta el sistema digestivo para la ingesta de alimentos, evitando la digestión y evitando el estreñimiento.
Poder de tu cerebro:
- La hidratación es esencial para el funcionamiento adecuado del cerebro. El agua potable mejora la densidad, la memoria y el estado de ánimo.
Fortalecer su sistema de prevención:
- El agua lo ayuda a mantener un fuerte sistema de resistencia al protegerlo de la enfermedad y la infección.
Instalación adicional:
- Da un aspecto más hidratado y brillante, mejora la apariencia de la piel.
- Las articulaciones lubriquen, reducen el dolor y la rigidez.
- Ayuda a controlar la temperatura corporal.
Consejos para incluir este hábito:
- Deje una botella de agua al lado de su cama con las manos para despertarse.
- Beba a temperatura ambiente o agua tibia, ya que es fácil de absorber por el cuerpo.
- Puede agregar unas gotas de limón o lima para probarlo y mejorar los beneficios.
Incluir hábitos de riego mientras está despierto es una forma fácil y efectiva de mejorar su salud y su bien. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
La Prensa – Venezuela
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