Para una buena salud recomiendan caminar esta cantidad de minutos, 11 en total. La cual debe ser actividad física moderada; Además de ser energético lo que reducirá el riesgo de muerte prematura.
Un estudio realizado Universidad de Cambridge Descubrieron que sólo es necesario caminar 75 minutos a la semana. Una cantidad inferior a la recomendada anteriormente, afirma el estudio del ejercicio.
Una de cada diez muertes prematuras podría evitarse si se realizara correctamente la actividad física. Incluso recomiendan hacerlo durante los períodos para que puedas completar los 75 minutos semanales recomendados.
Aparte de eso, dormir bien, evitar la ansiedad, los malos humores, los malos humores y llevar una vida saludable; Otras recomendaciones para evitar esa muerte súbita.
“Incluso pequeñas cantidades de ejercicio pueden tener un gran impacto en nuestra salud”, afirmó el equipo detrás del estudio de Cambridge. Como siempre, aléjate un poco de la pantalla. estrés.
Son muchos minutos a pie.
Siempre se recomienda la actividad física, dicen los expertos en salud. Más aún hoy en día existen muchos ejercicios, además de caminar, como la actividad física.
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