Comer un plátano al día te ayudará, comer fruta siempre debe estar en tu dieta. Al fin y al cabo, es de los que contienen vitaminas y otros nutrientes necesarios para la vida diaria.
presión arterial, Se recomienda que si sufres de presión arterial alta, definitivamente consultes con tu médico acerca de estos consejos. Pero esta fruta es una de las más beneficiosas para la hipertensión arterial.
lucha contra la anemia, Es especial para quienes padecen anemia, debes comerlo si te sientes débil o cansado. Es bueno a cualquier hora del día y se recomienda después del desayuno o el almuerzo.
estimula el cerebro, Si quieres mantenerte saludable y con un cerebro ágil, debes comer uno todos los días. Estimulará todas las funciones cerebrales, no lo renuncies si estudias o eres deportista o te gusta hacer deporte.
Ayuda a la buena digestión, es uno de los mejores después del almuerzo porque ayuda al tránsito intestinal y esto siempre debes recordarlo. Está disponible en cualquier tienda de alimentación, supermercado o frutería.
Un cambio cada dia
Todos los minerales y vitaminas, No tomes vitaminas, al contrario, esta fruta te aportará varias de ellas en una sola ración. Hidratos de carbono para la vida diaria junto con minerales.
potasio por día, Si sufres de calambres en las piernas, esto te ayudará y verás cambios, especialmente por debilidad en las piernas. Además de aportarte vitalidad y mucha energía si eres una persona mayor.
No dejes de lado una buena sopaO consumir fruta fuera de tu dieta diaria. Conoce sus beneficios y cómo fortalecer tu cuerpo Además del plátano, la piña y la ananá se encuentran entre las frutas más vendidas.
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