Son muchos los beneficios de comer pistachos para la vista. Un estudio de la Universidad de Tufts encontró que un grupo de personas comió pistachos todos los días durante tres meses.
Estas personas tenían pigmentos mejorados que protegen los ojos. Estos pigmentos se conocen como pigmentos maculares. Juegan un papel fundamental a la hora de proteger la retina de la luz de la pantalla.
es decir, computadoras, tabletas, como teléfonos celulares. Esta luz es muy dañina para los ojos. Actualmente, los científicos buscan más beneficios para la vista y se recomienda no exponerse a la pantalla por tanto tiempo.
Beneficios y claves para comer pistachos
La conclusión es que los pistachos son un alimento rico en luteína, que desempeña un papel en la formación del pigmento macular. Las grasas saludables de los pistachos promueven la absorción de luteína en el cuerpo.
6 mg es la cantidad recomendada por los expertos para reducir los problemas oculares. Recomiendan comer estas frutas, que son las más recomendadas para la vista.
Es por esto que los jugadores de béisbol lo toman en abundancia porque necesitan tener una visión clara en todo momento.
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