– La Prensa – Venezuela –
muchacha enfermedad cardiovascular Son la principal causa de muerte en todo el mundo. Se ha determinado que el 80% de la población adulta es hipertensa y un porcentaje muy alto padece enfermedades cardiovasculares.
Los datos médicos indican que alrededor de 17,5 millones de personas mueren anualmente en el mundo. Se estima que para 2030 la cifra alcanzará los 23 millones. En Venezuela, 3 de cada 10 muertes se deben a causas cardiovasculares.
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En este sentido, entre Día Mundial del CorazónUna fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde el año 2000 como iniciativa de la Federación Mundial del Corazón, busca concienciar al mundo sobre la salud cardiovascular y tomar medidas preventivas para los pacientes.
En el caso específico de la hipertensión arterial, enfermedad que puede afectar el buen funcionamiento del corazón, la doctora Teresa Meléndez, cardióloga del Centro Clínico Phoenix Health y del Centro Caracas, en la capital, señaló que ” hipertensión “Afecta al 35% de los pacientes entre 35 y 70 años”.
bebiendo leche
D alimentación equilibrada Es importante, y se recomienda el consumo de leche y algunos productos lácteos para asegurar el correcto funcionamiento del corazón y el equilibrio de la presión arterial, lo cual ha sido confirmado por diversos estudios.
“Publicaciones recientes en la revista. la lanceta Nos dicen que la leche de vaca contiene ciertos minerales y péptidos que pueden ser cardioprotectores (beneficiando directamente al corazón) tal como está. Calcio biodisponible; Además de proporcionar salud muscular. Recordemos que el corazón es un músculo como cualquier otro músculo del cuerpo”, afirmó el experto.
Agrega que ayuda a mantener el calcio disponible. salud cardiovascularAdemás de algunos péptidos bioactivos que tienen potencial antiinflamatorio, como algunos péptidos que pueden inhibir la enzima convertidora de angiotensina, una de las principales causas de la presión arterial alta.
En este sentido, la leche contiene proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Muchos de estos nutrientes desempeñan un papel en la prevención de enfermedades cardíacas, mientras que minerales como el potasio y el magnesio ayudan. Para reducir la presión arterial.
“Valor nutricional de la leche. Juegan un papel importante en esta resistencia, ayudando a dar salud muscular. miocito, músculo cardíaco y promueve péptidos que producen un posible efecto antihipertensivo al inhibir la enzima convertidora de angiotensina. Además, la leche contiene ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico, que proporciona salud cardiovascular”, afirmó el experto.
Recomendaciones a seguir
Los expertos recomiendan tomar al menos Alimentos lácteos tres veces al día.“Especialmente leche y yogur”. Los derivados de la nata o crema de leche tienen un alto contenido en ácidos grasos inapropiados; Al igual que la mantequilla y la nata, no deben considerarse entre los grupos de productos lácteos beneficiosos para el consumo”, afirma Meléndez.
Mantener una vida saludable significa seguir otros consejos. “Una dieta baja en sal y ejercicio físico cardiovascular como: caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, bailoterapia; Al menos 30 minutos, 5 días a la semana para completar 150 minutos por semana.
A esta lista se suma evitar el exceso de alcohol, fumar y las visitas y controles periódicos con el médico tratante.
Un aporte esencial a la alimentación de los venezolanos
Durante más de 80 años, Grupo San Simón Se caracteriza por ser una empresa agroalimentaria que ofrece a los venezolanos un portafolio comercial diversificado y rico en alto contenido nutricional y calcio.
Además de leche entera en polvo, 900, 400 y 125 gramos; En presentaciones semidesnatadas de 400 y 125 gramos, Grupo San Simón pone a su disposición Línea UHT de larga duraciónIdeales para consumir en cualquier momento y lugar, como sin lactosa, desnatados y enteros.
El portafolio comercial de la marca también incluye bebidas lácteas montaña fría; mezcla de alimentos lactovigor; bebida de chocolate chocolate ricoY mézclalo con leche en polvo para hacer arroz.
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