El calor será fuerte en marzo y abril, Ya se ha mantenido solo una semana del tercer mes del año y esperaba altas temperaturas para la degradación solar. Es por eso que debes cuidar los fuertes rayos solares.
Tenga en cuenta que el calor es fuerte en estos dos meses, aunque continuará un poco fuera de mayo. Es por eso que debe estar atento a las recomendaciones para que la temperatura no afecte su salud.
Ropa ligera, usa holgada Y colores claros, evitando la ropa en color oscuro, azul marino, negro, entre otros. Dado que es importante no revelarse al sol entre las 10 a.m. y las cinco de la tarde.
Gafas de tapa, gorra o de solLA CAP, LENTE OBLICACIÓN o si quieres un sombrero, cuídate. Es importante cuidar de rayos solares fuertes, en este momento se espera que la temperatura entre 37 y 39 grados.
Permanezca en lugares de ventilación frescos y buenos, fuera y no tan tiempo en pequeños sitios ventilados. Pero si está en acondicionamiento del aire con cambios repentinos en la temperatura.
Calentado en Venezuela en marzo y abril
Beber con frecuencia, Incluso si no tienes sed, es importante que te hidraten. Cargue su agua, porque se requiere líquido y siempre bebidas que sean frescas, luchando así con el calor.
Comer alimentos frescos, frutas y verduras, Una dieta ligera es importante, los expertos recomiendan. Tenga cuidado con los alimentos pesados y el calor, especialmente el almuerzo y la cena.
Reducir la actividad física aguda, Tenga cuidado con la actividad física a lo largo del sol, sugieren hacer esto después de las seis de la tarde. O por la mañana, siempre en su ritmo y no se excedió.
Use protector solar con un factor de protección solar (FPS) Mínimo 15. Si tiene una enfermedad de riesgo, consulte a su médico sobre usted debe tomar medidas adicionales.
Si uno disfruta de Hit Stroke, Debe: transferirlo a un lugar fresco y tranquilo, poner la cabeza sobre su cabeza. Aplique hielo en su cabeza, beba agua fresca o un poco salada y solicite asistencia al tratamiento.
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