“La salud mental es un derecho humano universal“, el lema de la Organización Mundial de la Salud para este 2023 (OMS) que tiene como objetivo mejorar el conocimiento, sensibilizar y promover la acción Promoción y protección de la salud mental. de todas las personas
Psicólogo Misveli Pereira Destacó que “lo que busca este día es no sólo promover la importancia de la salud mental, sino también el acceso a una calidad de las personas. Para poder obtener apoyo, acompañamiento y buena ayuda. ¿Qué son los servicios de salud mental?
“Cada día hay un número creciente de condiciones o enfermedades mentales que requieren no sólo apoyo psicoterapéutico, sino también farmacológico y médico, porque entonces condiciones que en principio serían psicológicamente viables, en algún momento. Se convierte en una enfermedad física. “Eso tiene múltiples consecuencias”, destacó. Perera.
También el director Fundación Alzheimer de VenezuelaCapítulo Lara, enfatizó que “la mente es el centro de control o centro de operación de todo nuestro cuerpo”, por lo que si algo no va bien en la vida de una persona “yEsto se reflejará de varias maneras.“, como su estado de ánimo, su posición en diversas situaciones o incluso sus relaciones interpersonales.
Recomendaciones para una mente sana
Perera También compartió algunas recomendaciones que las personas pueden adoptar para una mejor salud mental, destacando que cuidados personales Este es, en última instancia, uno de los elementos más importantes, pero que a menudo se confunde.
“Cuídate Es mucho más que una visita de fin de semana a la peluquería o al spa., probablemente salgo con mis amigos. El autocuidado tiene mucho que ver con prestar atención a aquellos elementos que pueden resultar agotadores, aburridos y de alguna manera estoy priorizando otras cosas en piloto automático en mi vida. Ante mi bienestar y mi salud. Cuando hablamos de autocuidado, hablamos de cuidar nuestra higiene del sueño o nuestros patrones de sueño, principalmente afecciones o enfermedades mentales. Comienzan con trastornos del sueño“, él explicó.
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Otra opción como el “autocuidado” también destaca que se trata de una “conexión espiritual” o actividad que ayuda a equilibrar el ritmo cardíaco y respiratorio, “lo que nos aporta una sensación de bienestar, como meditar, por ejemplo, o cómo practicar yoga.”
Finalmente, señala que estas técnicas también son accesibles para los humanos. Autocuidado significa buscar ayuda psicológica “Sin el estigma para qué iría a un psicólogo si no estoy loca”, pero quiero mejorar su situación y tener las herramientas para afrontar los problemas que se presentan en la vida.
