– La Prensa – Venezuela –
Una vez que lo leí no recuerdo dónde ni quién es el autor, nada más que esperanza. “Un faro en el horizonte de la vida.” Como imagen es hermosa, pues quienes han navegado en medio del mar y enfrentado la tormenta saben lo esperanzador que es ver la luz de un faro en el horizonte. Porque un faro está cerca de ser una tierra segura. Y la esperanza es esa fuerza poderosa y fundamental en la experiencia humana que, como un faro en la distancia, nos guía a través de los momentos más oscuros y nos lleva hacia adelante, incluso cuando enfrentamos desafíos que creemos insuperables.
En resumen, hay esperanza Esperanza de un futuro mejorLa creencia de que las condiciones actuales pueden mejorar con el tiempo. En tiempos de incertidumbre o dificultad, es el ancla que nos mantiene fuertes ya que proporciona la motivación que necesitamos para afrontar la adversidad.
Ayer escuché un podcast de un español, creo que es psicólogo, que hablaba de mantener viva la esperanza. Dijo que al hacer algo lo más simple posible al final del día, escribir cinco cosas buenas que nos suceden durante el día, todos los días, y tratar de no repetirlas, El cerebro está de alguna manera “entrenado” para ver el lado bueno de las cosas. Cualquiera que esté pasando por un momento difícil lo está viendo todo de forma negativa. Y “algo bueno” puede ser desde una gran noticia, como que un ser querido se cure de una enfermedad, que un niño complete con éxito su año escolar o un ascenso en el trabajo, hasta cosas sencillas, como una ducha con agua tibia o una ducha. hermoso día.
en la peliculaEl sonido de la música”, conocida en español como “El sonido de la música”, Julie Andrews canta una canción para calmar a los niños durante las tormentas con truenos y relámpagos:
Gotas de lluvia sobre rosas y bigotes de gatito
Hervidor de cobre brillante y guantes de lana cálidos
Paquete de papel marrón atado con una cuerda
Estas son algunas de mis cosas favoritas.
Crema de poni y strudel de manzana crujiente
Timbres y cascabeles y vieiras con fideos
Gansos salvajes volando con la luna en las alas.
Estas son algunas de mis cosas favoritas.
Chicas con vestidos blancos con fajas de raso azul.
Copos de nieve que hay en mi nariz y párpados.
Invierno blanco plateado que se derrite en lluvias
Estas son algunas de mis cosas favoritas.
Cuando el perro muerde, cuando la abeja pica
cuando me siento triste
Solo recuerdo mis cosas favoritas
Y entonces no me siento tan mal
Pensando en estas cosas recordé los acontecimientos de mi vida en los que me sentí La persona más feliz del mundo.…y ninguno tenía que ver con cosas materiales. Esta sencilla actividad proporciona resiliencia, ya que le ayuda a sentirse menos estresado y a desarrollar una mayor capacidad para afrontar la adversidad. Desde una perspectiva psicológica, la esperanza está estrechamente relacionada con el bienestar emocional: a través del pensamiento positivo y proactivo, anima a las personas a fijarse metas y trabajar para alcanzarlas con determinación y optimismo. Es importante recordar que la esperanza no es un sentimiento pasivo, sino una inclinación a la acción.
esperanza También juega un papel importante en las relaciones humanas. Compartir esperanzas y sueños con otros puede fortalecer los vínculos y crear un sentido de comunidad y apoyo mutuo. Te insto a que invites a tus amigos y familiares a sumarse a la hermosa práctica de escribir las cosas buenas que te suceden.
Por último, no quisiera terminar sin decir que debemos reconocer que no se debe confundir esperanza con esperanza. optimismo ingenuo. No se trata de ignorar las dificultades, sino de afrontarlas con una mentalidad constructiva. La esperanza nos invita a reconocer la realidad de nuestros desafíos, manteniendo la confianza en nuestra capacidad para superarlos. A pesar de las dificultades, siempre hay margen para el cambio y la mejora. Al alimentar la esperanza en nuestras vidas, no sólo mejoramos nuestro bienestar personal, sino que contribuimos a un mundo más esperanzador para todos.
Carolina James Branger
@cjaimesb
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