– La Prensa – Venezuela –
Trabajo desde www.lanacionweb.com
“Generalmente en cuanto a la salud mental de la población venezolana se puede observar mucha nostalgia o ansiedad y un estado de esperanza que es ideal, al darse cuenta de que es mejor vivir con esperanza que morir sin ella”, dice la psicóloga Alicia. . vestido
– La Prensa – Venezuela –
— ¿Qué hacer si hay depresión o nostalgia?
– Depende. Si no se siente bien durante más de seis semanas, debe buscar ayuda profesional. Ante ciertos sentimientos de ansiedad, depresión, nostalgia, lo primero es reconocerlos y aceptarlos, porque son reales y normales. Luego, debes observar los pensamientos asociados a estos sentimientos o emociones, por ejemplo, nostalgia por los lindos momentos del Año Nuevo que antes se pasaban en familia, que ya no están porque muchos han emigrado, es mejor sentirlos. y déjalos ir. Déjalas pasar y gasta con amor y bondad, porque mañana podrás vivir tu vida presente haciendo tus cosas y compartiendo con otras personas.
Sin embargo, el problema es cuando dichas emociones son persistentes y constantes y no nos permiten vivir una vida de calidad, disfrutar, concentrarnos y estar abiertos a las demás experiencias y desafíos que trae la vida. Es entonces cuando se debe reconocer la necesidad de ayuda profesional, un psicólogo o psiquiatra.
-¿Qué siente la gente? ¿Estás esperando? ¿De qué tienes miedo?
— Son momentos de muchas emociones encontradas, reuniones familiares, despedidas, reuniones cortas, cambios y principalmente puedes sentir seis emociones: primero, Es motivo de esperanza por las nuevas posibilidades que se desplegarán a principios de año; segundo, Se puede definir como un estado de entusiasmo por lo que está por suceder. Puedes entrar en un estado reflexivo, donde evaluamos nuestro aprendizaje y las cosas que hemos dejado ir, las experiencias de las que hemos aprendido, Es el tercero.
Cuidado con la ansiedad
advirtió con Cuatro Debes tener mucho cuidado, porque puede aparecer ansiedad, por lo que viene, y esta es una condición que puede aumentar a principios de año, por todas las emociones y expectativas que había.
Agregó el Dr. El quinto estado Esto es bueno, debe hacerse con motivación, renovación del compromiso para lograr el objetivo.
La psicóloga Alice Angarita dice: “La nostalgia, por aquellas cosas que han quedado atrás, por aquellas que ya no están con nosotros, suele ser un estado mental humano natural y normal y formaría parte del sexto estado”. (Nancy Porras).
Leer más en Diario La Nación
– La Prensa – Venezuela –
