– La Prensa – Venezuela –
¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de saber que el ejercicio es bueno para la salud, te cuesta tanto levantarte del sofá? La ciencia puede tener la respuesta.
Investigadores de ETH Zurich han realizado un nuevo estudio Descubrimos una sustancia química en nuestro cerebro llamada orexina, Desempeña un papel importante a la hora de decidir si hacemos ejercicio o nos entregamos a la comida.
Orexin, el gran juez
Imagina tu cerebro como un tribunal. Cuando se trata de elegir entre ejercicio y dieta, Orexin actúa como juez, sopesando los pros y los contras de cada opción. Según los investigadores, esta sustancia química nos ayuda a decidir qué actividad nos dará mayor satisfacción.
¿Por qué la rata nos da la llave?
Los científicos llegan a esta conclusión. Se han realizado experimentos con ratones. Dándoles la opción de montar en rueda o disfrutar de un delicioso batido. Los resultados fueron sorprendentes: los ratones con niveles normales de orexina prefirieron correr, mientras que cuando se bloqueó esta sustancia química optaron por buscar comida.
¿Y la gente?
Los investigadores creen que los resultados se obtendrán incluso si el experimento se realiza en ratones. Extrapolado a los humanos, Ya que las funciones cerebrales implicadas son muy similares. Este descubrimiento abre la puerta a nuevas estrategias para combatir la obesidad y promover hábitos de vida saludables.
¿Cómo podemos derrotar a la orexina?
Aunque la orexina puede ser un obstáculo para hacer ejercicio, no todo está perdido. Los expertos sugieren que:
Establecer la rutina: Desarrollar un hábito de ejercicio puede ayudar a superar la resistencia inicial.
Encuentra una actividad que te guste: Si disfrutas lo que haces, será más fácil mantenerte motivado.
Buscar empresas: Hacer ejercicio con amigos o familiares puede hacer que la experiencia sea más divertida.
– La Prensa – Venezuela –
