Las autoridades regionales han calificado la reciente ola de calor como la más intensa de los últimos años. Ante esta situación, El Impulso presenta una serie de recomendaciones para reducir o evitar los efectos sobre la salud que provocan las altas temperaturas.
Manténgase hidratado, use ropa cómoda, no abuse del alcohol, la cafeína o los refrescos, además de:
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- Mantenga la habitación lo más fresca posible.
- Prepara comidas ligeras y equilibradas.
- Evite exponerse al sol entre las 11:00 am y las 3:00 pm y no haga ejercicio durante esas horas.
Si ha estado expuesto a altas temperaturas, es importante estar atento a los siguientes síntomas:
Taquicardia, sudoración, fatiga extrema, dolor de cabeza, debilidad, piel caliente, confusión, pérdida del conocimiento, convulsiones y escalofríos.
Cabe destacar que los más afectados por el calor extremo son los niños menores de 5 años, los ancianos y las mascotas.
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Finalmente, es imperativo que ante cualquier complicación de salud, la persona acuda a un especialista para analizar la situación.
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