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En Noticias digitalesEl teléfono celular es casi una parte de nosotros, comunicación, trabajo y diversión. Sin embargo, este compañero constante también tiene los aspectos negativos: Es el uso de exagerado Y las malas ubicaciones son más razones cuando lo usan Lesión muscular Y hueso, además de otros problemas de salud.
En la versión de hoy Haga clic en Dominical, Explicaremos que algunas de las lesiones pueden ser causadas Exceso de teléfono celularLejos de Dolor de cuello Encima Tendinitis En la mano
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Las consecuencias para la escena:
La exposición directa a la luz LED en el teléfono celular representa el riesgo de retina de acuerdo con varias investigaciones. Uno de los problemas de visión más frecuentes relacionados con el uso de una iluminación intensa y el dispositivo es uno de los problemas de visión más frecuentes, visión clara y miopía transitoria. Para proteger la salud visual, es aconsejable recurrir al zoom para moderar el brillo de la pantalla, mantener una distancia adecuada con el teléfono y evitar los esfuerzos visuales.
Problemas de columna y cuello:
La cabeza de la cabeza cuando se usa Dispositivo móvil Produce suficiente peso que soporta el cuello y la espalda, lo que puede causar graves consecuencias. Esto se debe a que, cuanto más bajo el teléfono hacia el teléfono, más cargado HombroLa solución para evitarlo es mantener una postura adecuada: Backbone recto, combinar con hombros y dispositivos en la altura de la escena del oídoEl
Interrupción del sueño:
Se ha advertido que usar el teléfono antes de irse a dormir puede ser dañino. Úselo en la cama puede empeorar la calidad del sueño y porque InsomnioEsto se debe a la luz VeloCree que engañar al cerebro cree que todavía es durante el día, prolongando así el estado de vigilancia. Para evitarlo, el ideal no es usarse Telfle Al acostarse o al menos Reducción Brillante en la pantalla.
Rigidez en las manos o dedos:
Al usar el teléfono celular, los dedos pueden formar heridas en la mano tierna y nervios. Es una de las consecuencias más comunes TendinitisQue se compone de inflamación de los tejidos que conectan los músculos con el hueso. Para evitar estos problemas, es aconsejable realizar prácticas manuales, como abrir y cerrar los puños por un minuto e incluir descansos activos en la rutina.
Adicción técnica:
Aunque no es una lesión física, la dependencia del teléfono celular es un problema preocupante que tiene un impacto negativo en su salud mental y mental. Mucho tiempo La dedicación puede provocar ansiedad, frustración y falta de conexión con los demás. La clave para prevenir esta adicción es establecer un límite saludable para el período de pantalla y priorizar la comunicación personal en lo virtual.
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