– La Prensa – Venezuela –
El atún es un alimento ideal para cumplir objetivos personales para el año que está por comenzar, como entrenar para adelgazar, aumentar masa muscular y mantener una salud óptima en general, ya que es un pescado recomendado por expertos. Alto contenido nutricional.
Este pescado azul es rico proteína; Ácidos grasos poliinsaturados omega-3; Vitaminas como A, C, D y complejo B; y minerales, incluidos fósforo, calcio y magnesio; Entre otras cosas
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Según los expertos, Proteína de atún Es fundamental aumentar la masa muscular porque ayuda a desarrollar y reparar la piel, otros órganos, tejido muscular y óseo; Además, es fundamental en los procesos inflamatorios provocados por el entrenamiento.
De igual forma, este tipo de pescado es útil para adelgazar, porque protege los músculos durante la pérdida de peso; Y como es un alimento saciante, significa que evita que una persona sienta hambre y coma en exceso, según los expertos.
El atún ofrece otros beneficios como mejorar el estado de ánimo; reducir los triglicéridos y el colesterol, lo que ayuda a prevenir la patología cardiovascular; reducir el riesgo de accidente cerebrovascular; y fortalece el sistema inmunológico entre otros.
Opciones de comida
Una forma adecuada y práctica de incluir este pescado azul en tu dieta diaria es consumir pescado enlatado, pero con moderación, según los expertos.
Ser el aliado perfecto para alcanzar tus objetivos de Año Nuevo, El secreto de la abuela Ofrece lomos de atún enteros enlatados, disponibles en dos presentaciones: aceite vegetal y natural.
Ambas latas contienen lomo de atún listado, que es el más consumido a nivel mundial, ya que contiene un alto porcentaje de proteínas, ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales.
productos de marca Están elaborados con materias primas de excelente calidad sin conservantes ni colorantes, tienen un frescor distintivo, sabor delicioso, color rosado y textura en toda la pieza.
pérdida alimentos enlatados Secretos de la Abuela cuenta con un sistema de fácil apertura que ofrece mayor comodidad a los clientes; y están disponibles en porciones de 170 g, que proporcionan aproximadamente 40 g (cada una) de valor proteico en la dieta diaria.
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